RUZKA-REPUBLIKA NETWORK -- Anggota Komoenitas Makara berlatih yoga di selasar Gedung Makara Art Center Universitas Indonesia (MAC UI) Senin (16/062025).

Mereka memulai latihan yoga dengan sangat antusias. Selasar gedung MAC UI yang tepat di tepi Danau Kenanga memiliki pemandangan yang indah saat menjelang senja.

Lokasi ini dijadikan tempat latihan yoga karena dinilai dapat dijadikan lokasi berolahraga sambil healing.

Baca juga: Karya Film Mahasiswa UI Masuk Daftar Shortlist Sony Future Filmmaker Awards 2025

Theressa Rida Febriana bertindak sebagai instruktur yoga pada sore itu. Perempuan yang akrab disapa Tere itu merupakan alumnus Jurusan Ilmu Filsafat FIB UI yang telah tersertifikasi dalam Yoga Teacher Training dari Purinawa Yoga School pada 2025.

Jenis yoga yang dilakukan oleh para anggota Komoenitas Makara adalah Hatha Yoga, salah satu dari sembilan jenis Yoga.

Para peserta melakukan standar Hatha Yoga yang terdiri dari 11 Sequence dan total yang dilatih ada 21 pose.

Baca juga: MAC UI, Komoenitas Makara dan Urban Spritual Indonesia Kumandangkan Kidung Nusantara

“Secara etimologi, Ha (matahari) Tha (bulan). Yoga jenis ini menekankan keseimbangan energi yang bertolak belakang pada tubuh seperti halnya energi maskulin (the sun/matahari) dan energi Feminin (the moon/bulan), lalu ada Yin and Yang (kiri dan kanan), begitu juga halnya pada rasa, menjaga keseimbangan antara sedih dan gembira. Penyatuan keseimbangan tersebut dicapai melalui penguasaan tubuh dan napas,” ujar Tere yang juga seorang musisi ini.

Komoenitas Makara menggelar kelas yoga ini secara rutin untuk masyarakat umum sekali sepekan, yaitu setiap Senin sore, dengan sistem donasi.

Menikmati suasana indah senja di tepi Danau Kenanga depan Makara Art Center Universitas Indonesia sambil beryoga merupakan salah satu sarana melepas penat sekaligus mencari sehat lahir dan batin. (***)