RUZKA-REPUBLIKA NETWORK -- Setiap amal kebaikan selama Bulan Suci Ramadhan, termasuk puasa, tentu akan mendapatkan pahala yang berlipat ganda. Itulah keistimewaan umat muslim pada Ramadhan.

Namun, bukan hanya pahala yang dilipat ganda, kita juga akan mendapatkan manfaat lain dari menjalankan ibadah puasa, yaitu, untuk kesehatan tubuh.

Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Depok akan berbagi manfaat apa saja yang didapat ketika kita berpuasa.

Kepala Dinkes Kota Depok, Mary Liziawati mengungkapkan, banyak manfaat yang akan diperoleh pada tubuh ketika menjalankan ibadah puasa.

Pertama, jelasnya, dapat mengendalikan gula darah dalam tubuh.

Berdasarkan hasil penelitian World Journal of Diabetes, puasa yang benar dapat meningkatkan kendali gula darah, yang berguna bagi penderita diabetes.

"Selain itu, dengan puasa dapat membatasi asupan kalori untuk mengurangi resistensi insulin," jelasnya.

Untuk manfaat kedua, dapat membantu mengurangi peradangan.

Penyakit peradangan mungkin terjadi dalam kondisi kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis.

Kemudian, manfaat puasa yang ketiga, dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Dan yang keempat, meningkatkan fungsi otak.

Kelima, puasa dapat menurunkan berat badan.

Dengan puasa, berat badan akan berkurang hingga sembilan persen, dan secara signifikan menurunkan lemak tubuh selama 12-24 minggu.

"Manfaat keenam, puasa dapat menunda penuaan dan membantu mencegah penyakit kanker," terang Mary. (***)