RUZKA-REPUBLIKA NETWORK - Mengambil tema Use Heart For Action (Bergerak Untuk Jantungmu), pada peringatan HUT ke-43 Yayasan Jantung Indonesia (YJI) menyelenggarakan Senam Jantung Sehat (SJS) secara hybrid bersama lebih dari 14.000 anggota Klub Jantung Sehat (KJS) seluruh Indonesia pada 9 November 2024 di Gedung Yayasan Jantung Indonesia Pusat, Jakarta.
Senam Jantung Sehat (SJS) merupakan senam yang mengutamakan kemampuan jantung,gerakan otot besar dan kelenturan sendi agar dapat memasukkan oksigen sebanyak mungkin ke dalam tubuh. Peran utama SJS adalah memperkuat otot jantung, meningkatkan fungsi jantung, dan meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh.
SJS juga bermanfaat untuk menjaga berat badan ideal, mencegah kerusakan pembuluh darah, serta menurunkan kolesterol, gula darah, dan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan kardiovaskular.
Ketua Umum Yayasan Jantung Indonesia, Annisa Pohan Yudhoyono, mengatakan kesehatan jantung adalah komitmen seumur hidup yang melibatkan aktivitas fisik secara teratur, pemeriksaan medis rutin, dan pendekatan yang penuh kesadaran dalam berolahraga."Untuk itu dalam peringatan HUT ke-43 Yayasan Jantung Indonesia saya mengajak masyarakat untuk lebih banyak beraktivitas fisik agar kesehatan jantung tetap terjaga. Mari bersama-sama bergerak untuk jantung yang lebih sehat," ujar Annisa dalam keterangannya, Senin (11/11/2024).
Melakukan berbagai jenis aktivitas fisik seperti berolahraga dapat membantu memperkuat jantung dan meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Bersamaan dengan itu, pemeriksaan tekanan darah dan kesehatan rutin memainkan peran penting dalam mendeteksi dan menangani masalah yang berhubungan dengan kesehatan jantung.
“Jantung yang sehat adalah aset berharga yang membutuhkan perhatian dan perawatan yang berkelanjutan. Selain memasukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian, tetap waspada melalui pemeriksaan rutin, dan mencari dukungan bila diperlukan, dapat mengambil langkah proaktif untuk memastikan jantung yang lebih sehat, lebih bahagia, dan masa depan yang lebih cerah”, tutup Annisa. ***