RUZKA INDONESIA — Masa pascapersalinan merupakan fase yang rentan secara emosional bagi seorang ibu. Perubahan peran, tanggung jawab baru, hingga penyesuaian kondisi fisik dan mental dapat memicu tekanan psikologis.
Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa RSUD Anugerah Sehat Afiat (ASA) Kota Depok, Nur Hakim menjelaskan, baby blues dapat dipengaruhi berbagai faktor.
Selain perubahan biologis setelah melahirkan, kondisi finansial dan kurangnya dukungan sosial juga dapat memicu tekanan emosional pada ibu.
“Rata-rata ya memang istilahnya situasi itu yang menyebabkan stres awal karena ada perubahan di mana dia harus punya anak, tetapi kok sumber pendukungnya kurang, biasanya muncul itu baby blues lah istilahnya,” jelas dr. Nur Hakim, Jumat (13/11/2026).
Baby blues umumnya bersifat sementara. Namun, ibu perlu mendapatkan perhatian lebih apabila gejala berlangsung berkepanjangan atau semakin berat karena kondisi tersebut dapat mengarah pada depresi pascapersalinan.
Menurutnya, dukungan dari lingkungan terdekat, terutama suami dan keluarga, sangat penting dalam membantu ibu melewati masa penyesuaian setelah melahirkan.
Pembagian Peran
Pembagian peran dalam mengurus anak dan pekerjaan rumah tangga dapat meringankan beban ibu.
“Keluarga harus pasti, sebagai ibu kan saling mengerti posisinya. Pak suami kan jelas sebagai pencari nafkah, tapi juga dia sebagai pelindung, pendamping itu selalu sebagai pasangan yang saling berbagi peran. Jadi itu nanti saling melengkapi, Insya Allah lebih baik,” ungkap dr. Nur Hakim.
Selain dukungan keluarga, ibu juga perlu memiliki waktu untuk beristirahat dan melakukan aktivitas yang membuat pikiran lebih rileks.
Berbagi cerita dengan orang tepercaya dapat menjadi salah satu cara mengurangi tekanan emosional. Jika keluhan terus berlanjut, ibu disarankan berkonsultasi dengan tenaga profesional.
Ia mengingatkan pentingnya menerima perubahan kondisi setelah memiliki anak serta membangun komunikasi yang baik dengan pasangan dan keluarga.
“Jadi, yang paling penting itu menerima situasi yang ada. Keluarga juga harus saling mendukung, saling melengkapi, sehingga ibu tidak merasa menjalani semuanya sendirian,” pungkas dr. Nur Hakim. (***)
Jurnalis/Editor: Rusdy Nurdiansyah
Email: rusdynurdiansyah69@gmail.com
Komentar