ruzka.republika.co.id- Makan mie instan memang kesukaan semua orang. Selain rasa yang lezat, pembuatan yang praktis tidak ribet pun menjadi pilihan dikala perut sedang kosong.

Tapi, tahu kah kamu bahaya dari mie instan ini?

Mie instan merupakan salah satu jenis makanan yang tidak mudah untuk dicerna di tubuh sehingga dapat membuat sistem kerja yang ada di dalam saluran cerna menjadi lebih berat, dan apabila dikonsumsi terlalu sering maka bisa menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan.

Sebenarnya mie instan masih boleh dikonsumsi dan dampak kesehatan yang ditimbulkan masih dapat dikendalikan.

Banyak pula produk mie instan yang telah difortifikasi, artinya produk telah ditambahkan nutrisi yang tentunya baik dan dibutuhkan tubuh.

Meski demikian, mengingat bahanya yang bisa mengganggu kesehatan Anda, ada baiknya Anda membatasi konsumsi mie instan.

Sehingga tidak terlalu sering dikonsumsi. Apalagi sampai setiap hari, dan menjadi menu utama.

Tidak dikonsumsinya setiap hari dan mengendalikan porsi yang dimakan pada setiap kali konsumsi.

Selain itu, sebaiknya kombinasikan penyajian mie instan dengan makanan sehat lain yang bukan merupakan makanan pemrosesan, seperti sayur dan telur.

Dengan bahan tambahan lain seperti sayur mayur, akan lebih nikmat dan tentu sehat. Bosa ditambahkan wortel, sawi, atau sayuran lain. Selamat mencoba! (Mia Nala)