RUZKA INDONESIA - Pada usia 40 tahun idealnya emosi dan finansial sudah memasuki jenjang yang stabil dan matang. Di sisi lain, pada usia tersebut ada tantangan kesehatan karena tubuh akan mengalami penurunan fungsi seiring dengan meningkatnya risiko penyakit saat usia semakin menua.

Head of Department Underwriting Sequis, dokter Fridolin Seto mengatakan saat mulai memasuki usia 40-an tubuh mulai perubahan fisik dan akan berbeda dibanding saat berusia 20- an. Saat mencapai usia tersebut contohnya metabolisme tubuh mulai melambat sehingga upaya menurunkan berat badan menjadi lebih sulit. Selain itu, risiko terserang penyakit pun akan meningkat terlebih jika Anda memiliki gaya hidup tidak sehat.

Fridolin menegaskan bahwa menjaga berat badan pada usia 40-an seringkali menemui banyak tantangan, tetapi bukan tidak mungkin untuk dijalankan. Mulailah dengan selektif memilih asupan yang rendah gula, lemak jenuh, dan batasi makanan cepat saji. Sebaliknya, tingkatkan konsumsi sayuran dan protein tanpa lemak.

"Lalu, perhatikan pola makan Anda. Lebih baik makan teratur 3 kali sehari dengan porsi cukup ketimbang menahan rasa lapar hingga makan sampai kekenyangan,” sebut Fridolin sembari menyatakan hingga saat ini, Sequis yang sudah 40 tahun melindungi masyarakat Indonesia, telah memiliki lebih dari 400 ribu polis dan telah melindungi nasabahnya melalui pembayaran klaim dan manfaat senilai lebih dari Rp70 triliun.

Fridolin menambahkan, selain penurunan metabolisme, ada beberapa perubahan fisik lain yang umum terjadi pada tubuh saat usia 40-an. Misalnya, kehilangan elastisitas kulit serta perubahan hormon yang dapat mempengaruhi mood dan energi sehari-hari. Perubahan ini sebenarnya normal terjadi sebagai bagian dari proses penuaan, tetapi ada tindakan yang dapat diambil untuk menjaga agar tanda-tanda penuaan tidak makin tampak signifikan, seperti rutin menggunakan skin care yang sesuai dengan jenis kulit dan usia, gunakan UV protection, serta kurangi konsumsi alkohol, hindari merokok dan terpapar asap rokok.

Selain fokus pada gaya hidup sehat, usia 40 tahun adalah momen penting dalam perjalanan hidup sehingga penting untuk mempersiapkan finansial agar tetap sejahtera di hari tua. Salah satunya adalah dengan memiliki asuransi jiwa dan asuransi kesehatan sejak usia masih produktif dan masih sehat.

Lengkapi perencanaan keuangan Anda dengan asuransi jiwa yang memiliki Uang Pertanggungan yang mencukupi untuk menjadi warisan keluarga kelak dan asuransi kesehatan dengan limit pertanggungan yang besar dan tersedia berbagai pilihan plan karena kelak Anda akan menghadapi tantangan kesehatan dan keuangan saat usia 40-an.

Menjaga kesehatan dan keuangan adalah investasi menyiapkan hari esok yang lebih baik. Sequis pun selama 40 tahun ini selalu berupaya mendorong masyarakat untuk menjaga kesehatan dan melindungi finansial keluarga mereka dengan asuransi jiwa dan asuransi kesehatan. (**)