RUZKA INDONESIA — Setelah libur Lebaran Idul Fitri 2026, Komoenitas Makara dan Komunitas Yoga Depok menggelar kelas spesial di tepi Danau Kenanga, Makara Art Center Universitas Indonesia (UI), Ahad pagi 29 Maret 2026.
Kelas spesial tersebut adalah Danda Yoga: Melatih Kelenturan dengan Stick Yoga.
Danda Yoga adalah sebuah teknik autentik dalam Yoga, menggunakan pemakaian Props tongkat untuk memperbaiki postur tubuh dan memperdalam fleksibilitas otot.
Semua peserta antusias saat menggunakan tongkatnya dan beberapa masih cukup kesulitan beradaptasi. Kelas dihadiri oleh 20-an peserta dari berbagai usia dan gender.
Menariknya, kelas Yoga yang diampu oleh Teacher Didot Halim dan Theressa Rida, selalu dihadiri oleh beberapa usia lansia.
“Aktivitas Yoga itu pada dasarnya tidak ada batasan usia, justru sangat disarankan pada usia yang mulai menurun tingkat fleksibilitasnya. Apalagi kelas tadi menggunakan Tongkat, sangat mengoreksi postur dan pelan-pelan bikin lentur”, tutur Theressa.
Ternyata penggunaan Tongkat dapat diaplikasikan untuk memudahkan maupun juga memberikan tantangan lain, saat melakukan sebuah Asana yang telah biasa dilakukan sebelumnya.
Ke depannya Komoenitas Makara dan Komunitas Yoga Depok akan menggelar kelas-kelas yoga menarik dengan pengajar Didot Halim, seperti melatih bela diri seperti silat dengan teknik Danda Yoga ini. (***)
Sumber: Humas Komoenitas Makara
Editor: Rusdy Nurdiansyah
Email: rusdynurdiansyah69@gmail.com
Komentar